小睡眠 人气热度：℃

小睡眠App是一款专业实用的睡眠健康管理工具，融合PPG生物监测技术与心潮深度算法，精选天然白噪音、沉浸式冥想课程及专业级ASMR内容，多维度营造舒适的入眠环境。其高品质氛围音功能不仅能显著改善睡眠质量，还能有效提升工作专注度与学习效率。无论是寻求片刻宁静的冥想练习、激发灵感的思想碰撞，还是专注的阅读时刻，这款适用人群广泛的智能伴侣都能为您提供支持，系统性解决各类睡眠困扰。

小睡眠app官网：http://www.heartide.com/#/

小睡眠app怎么记录睡眠

1、在大玩客下载站下载安装点击打开进入app，选择下部菜单栏中的"睡觉"，点击"开始记录睡眠"。

2、出现了一个教程，这个教程可以指引我们怎么操作才会开始睡眠记录，有一点要注意的是，我们手机的电量一定要保持充足。

3、将屏幕向下放置即可开始记录，如果需要设置闹钟的，点击那个闹钟设置，会出现一系列的闹钟选项。

小睡眠app介绍

小睡眠app提供了专业的睡眠辅助功能，能够记录用户的睡眠状况，并专门的制定改良计划，更好的帮助用户解决睡眠问题，感兴趣的用户可以在大玩客下载站下载软件体验一下。

小睡眠app特色

1、【专业疗愈催眠曲】

认真采集只因音乐是解药，加入在身心放松及深度睡眠上皆卓有成效的脑波音乐。

2、【百变氛围织梦境】

融合色彩心理学催眠暗示原理，细选助眠色调，设计幻化出了五彩斑斓催眠氛围。

3、【个性化自由搭配】

多达3个声音同时播放，定时、收藏和推荐，自己来选择什么是完美的助眠组合。

4、【工作生活多面手】

不仅是助眠，也是你工作、生活提高效率好帮手，冥想静心、灵感碰撞的小伴侣。

小睡眠app亮点

1、天然白噪音，安神静心，阻挡一切嘈杂与喧闹。

2、神奇脑电波，脑波理疗，智造优质的入眠环境。

3、个性化搭配，爱你所爱，数十种音效自由选择。

4、极简设计风，一眼爱上，界面简洁功能够强大。

小睡眠app优势

小睡眠app功能丰富，多种实用内容帮助用户拥有更优质的睡眠体验，在这里轻松的解决自己的睡眠问题，让自己的生活更加的健康，是一款非常好用的睡眠健康管理软件。

更新日志

v6.9.0版本

- 白噪音新增：哀牢山无人区、鼓浪屿钢琴、乌镇摇橹船、呼伦贝尔放牧、西双版纳雨林、白水洋淌水、徒步黄山和天眼宇宙音;

- 音疗新增：空灵鼓、钟琴和铜锣浴;

- 助眠故事新增：喵语甜梦;

- 治疗音乐新增：涵养本源;

- 明星助眠新增：王铮亮;

- Bug修复，体验优化。

「 近期更新回顾 」

- 自在正念频道：一系列迷你，新奇，原创，生活化正念课程，帮助找回内心平静;

- 睡觉搭子：创建并装扮一个专属你的睡觉小窝，每日与万千睡觉搭子一起云睡觉。

「 睡眠知识学堂 」

大脑两套生物钟系统

一项研究揭示人类实际上拥有两个生物钟系统 ： 一个追踪黎明，另一个追踪黄昏，二者通过神经递质相互协调。