凯格尔运动官方版v2.5.9 人气热度：℃

凯格尔运动软件是一款根据用户需求免费为用户制定所需的健身计划的生活助手。软件页面简洁，操作性简单；软件内含专业人士的私教课和直播视频，用户可以免费参与体验，旨在帮助那些喜欢运动的小伙伴们能有一个正确的锻炼方式，提高效率。欢迎喜欢运动的小伙伴们下载体验！

凯格尔运动app使用方法

1、对于新手来说，最好进入训练页面点击“立即评估，获取计划”进行评估来获取运动计划，按照向导指引一步步地完成评估；

2、评估完成后，进入课程页面，软件会根据之前评估给你推荐相关课程；

3、接下来开通课程，按照课程指引训练即可；

软件功能

1、指导完善

训练帮助系列动画，令你轻松掌握训练技巧，达到标准动作。

2、轻松有趣

真人视频动作指导，女神声效体验，为你打破单调沉闷的训练方式。

3、课程丰富

三大阶段，近百站的训练课程，由易到难，帮助你循序渐进坚持锻炼。

4、数据统计

强大的训练记录功能，可以帮助你及时跟进每一天的训练进度，记录自己的变化和提升。

软件特色

1、【专属计划】

你不仅是一个瑜伽者。我们针对不同的人群，设计了不同的训练计划。

2、【真人跟练】

真人视频演示，详细的锻炼动作讲解，让你轻松学会如何进行正确的运动。

3、【定时提醒】

自由设定提醒时间，还支持懒人自动提醒，在早、中、晚唤醒你，将训练进行到底。

4、【新手视频教程】

收集了大家关心的呼吸、发力技巧等训练问题，用视频的方式演示教学，在这里你能找到所有训练问题的答案。

软件亮点

1、日常凯格尔锻炼，每日轻松进行；

2、10个不同级别，从初学者到专业人士都适用；

3、所有锻炼仅需3-9分钟，非常适合繁忙人群；

4、锻炼强度逐渐增加；

5、帮助您正确地完成凯格尔运动。

软件优势

1、多种定制课程，专业训练；

2、跟着后台节拍，随时运动；

3、丰富的动作指导，简单有趣；

4、盆底肌腱小助手，科学锻炼。

软件测评

一款集制定专属的训练计划、记录每日数据、定时提醒、改善身体素质于一体的运动软件。