bodybuilding中文版 人气热度：℃

bodybuilding中文版是专注于健身计划管理的辅助工具，适用于初学者到进阶训练者。它通过预设的重量训练、减脂方案和肌群锻炼计划，帮助用户科学安排运动与休息时间，提升锻炼效率。与传统教学类健身应用不同，本软件更强调自律与数据追踪，支持图表分析、锻炼记录、音频计时器和自定义训练内容，助力用户建立长期稳定的健身习惯。

厂商：AxiomMobile

bodybuilding中文版入门指南

1、运行软件后找到小扳手，点击创建锻炼。

2、修改锻炼名称，锤炼休息时间。

3、先点击添加新训练日，然后点击添加练习。

4、根据用户需求设置肱二头肌、肱三头肌、肩、胸、背部等运动。

5、然后选择合适的锤炼方式。

6、设定每天几组，一组几个动作。

7、之后用同样的方式设置后续动作，规定好一周几天锻炼，什么时候休息。

8、然后保存变更，回到首页即可。

9、当然了，如果你还是新手，那么直接点击首页哑铃，选择初学者进阶锻炼也可以达到很好的效果。

bodybuilding中文版特色亮点

1. 超过80种锻炼动作，覆盖主要肌群训练需求。

2. 支持自定义锻炼内容与照片管理，灵活度高。

3. 内置日历与历史记录，自动追踪锻炼频率。

4. 图表分析功能，清晰呈现体重与重复次数变化。

bodybuilding中文版核心功能

【锻炼动作指导】

每个动作配有图文说明与训练肌群照片，便于理解与执行。

【数据记录与分析】

支持记录体重、次数与组数，生成交互图表辅助评估进展。

【音频计时器】

多种时间间隔可选，适配不同训练节奏，提升专注度。

【日历与历史管理】

自动记录锻炼天数，支持查看历史数据，便于长期规划。

bodybuilding中文版适用人群推荐

1. 健身初学者，需系统化训练指导。

2. 有减脂或塑形目标的用户。

3. 追求自律与效率的运动爱好者。

4. 喜欢数据分析与进度追踪的健身者。

bodybuilding中文版更新日志

v4.03版本

1. 优化图表交互体验，提升数据加载速度。

2. 新增多组训练动作与肌群照片。

3. 音频计时器支持更多时间段设置。

4. 修复部分自定义锻炼照片管理问题。