软眠眠安卓版 人气热度：℃

软眠眠安卓版是专注于睡眠改善与情绪放松的助眠应用，提供多种白噪音组合、冥想练习、ASMR内容与睡眠记录功能。用户可根据自身状态选择午睡、夜间或专注模式，搭配自然音效营造舒适氛围。软件还支持梦话记录、睡眠分析、CBT-I疗法与快速入睡训练，帮助用户科学提升睡眠质量，缓解压力与焦虑，打造更健康的作息习惯。

软眠眠安卓版怎么开始用

1、进入软件后，点击进入右上角早睡界面。

2、设置好作息时间，只要按照设置好的作息时间来执行就可以领养一只流浪猫。

【设置小憩时间】

1、进入软眠眠APP首页，点击底部【小憩】。

2、进入小憩页面中，上下滑动设置时间。

3、当时间设置完成后，点击下方的【小憩一下】即可完成本次操作。

领取自己的睡眠改善计划在首页点击改善，进入即可获得自己的专属睡眠改善计划。

软眠眠安卓版亮点介绍

1. 白噪音自由搭配，营造专属睡眠氛围。

2. 睡眠周期监测，生成可视化分析报告。

3. 多种入睡训练法，适配不同失眠类型。

4. 沉浸式专注环境，提升学习与工作效率。

软眠眠安卓版核心功能

【白噪音组合】

支持风声、雨声、虫鸣等多种自然音效自由搭配，打造个性化睡前环境。

【睡眠记录】

自动记录鼾声与梦话，分析深浅睡比例，生成专业睡眠质量报告。

【入睡训练】

提供多种快速入睡方法，如腹式呼吸、催眠术、冥想练习等，缓解入睡困难。

【改善计划】

根据失眠原因制定21天睡眠改善方案，结合CBT-I疗法科学调整作息。

软眠眠安卓版实用贴心工具

1. 智能闹钟设定，支持挑战性起床目标。

2. 睡眠模式切换，适配午休与夜间不同需求。

3. 小院养猫互动，激励早睡打卡习惯养成。

4. 专注环境营造，提升注意力与效率。

软眠眠安卓版更新日志

v1.8.9版本

- 新增多种自然音效组合，优化白噪音播放体验。

- 睡眠报告视觉升级，支持图表对比分析。

- 增强梦话识别准确率，提升记录清晰度。

- 优化专注模式界面，新增多种沉浸环境选项。