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硬汗健身APP是一款专业的移动健身助手，通过整合海量专业训练课程及视频示范，助您轻松打造个性化训练计划，实现科学高效的锻炼目标。其核心功能覆盖全面智能训练规划、详尽动作教学演示、即时动作纠正指导以及科学营养推荐方案，一站式管理您健身旅程的方方面面。无论塑造形体、增强体能或是提升表现，硬汗健身都能提供系统性的陪伴与指导，助您稳步达成理想体魄，享受高效健身带来的成就感。

硬汗健身官网地址：https://www.dailyworkout.cn/

硬汗健身怎么定制自己专属的健身计划

1、在大玩客下载站下载安装点击打开进入app，准备为你制定计划了，首先要告诉它，你想要练习的身体部位。

2、然后选择当前自身的体重，软件会根据你的身高体重来判断你的BMI是否处于正常值。

3、软件还要了解你的日常状态，你是久坐的上班族还是经常熬夜的夜猫子?或者其他类别，从你的日常状态可以了解到平时身体可能缺乏的是哪种锻炼。

4、还有你的运动频次，你之前是不怎么运动还是偶尔适度运动或者你是经常运动的那种。硬汗健身app会根据你之前的运动频次来制定合适的计划内的练习次数。

5、你是否不知道如何挑选锻炼方式?如果你知道，硬汗健身app会为你推荐难度更高的锻炼方式;但如果你是小白，还是要从简单的开始。

6、根据以上的所有数据，硬汗健身app会进行智能解析，最后得出一份独属于你的评估结果再进一步生成你的定制方案。

硬汗健身app特色

1、让更多小伙伴可以在线了解到更多的健身常识，各种不同的内容划分很详细。

2、直接根据自己的实际需要来选择就可以了，你可以轻松掌握更多的健身技巧。

3、还有专门的饮食建议可以给到你，让你可以通过饮食来实现自己的减肥目标。

4、软件能根据您的性别、体型、目的和训练体验，量身定制400多项训练计划。

硬汗健身app亮点

1、包括跑步，游泳，健身操，瑜珈等各种体育项目的教练。

2、提供一套科学的锻炼方法，能快速获得锻炼身体的效果。

3、当使用者完成训练后，系统将给出一份详细的训练报告。

4、拥有专业的饮食指导，可以帮助您达到自己的减肥目的。

硬汗健身app优势

硬汗健身app功能丰富，量身打造的健身计划更符合用户的需求，只要肯坚持就会给身体带来肉眼可见的变化，满足用户的需求，是一款非常全面好用的健身辅助工具软件。

硬汗健身更新日志

vft-1.40.2版本

1. 上线健身房专属动作与课程，助力你的训练更高效！

2. 播放页样式优化，练习指导一目了然

3. 智能课表将推荐更适合你的每日课程，加速燃脂，运动起来！

vft-1.38.3版本

1. 上线健身房专属动作与课程，助力你的训练更高效!

2. 播放页样式优化，练习指导一目了然

3. 智能课表将推荐更适合你的每日课程，加速燃脂，运动起来!